To jest w porządku czuć. Emocje są profesjonalne i służą nam w dorosłym życiu. Niosą ważne informacje i energię do podjęcia działania. Emocje z przeszłości są zaproszeniem do transformującego procesu uwalniającego nowe możliwości. Pierwszym krokiem do zmiany relacji z emocjami jest zmiana historii na ich temat. Powszechnie obowiązująca historia mówi, że emocje są niepotrzebne i zagrażające. W ten sposób od najmłodszych lat uczymy się przeżywać świat poprzez intelekt, odcinając się w mniejszym lub większym stopniu od ciała emocjonalnego. Myśli pochodzą z ciała intelektualnego. Emocje pochodzą z ciała emocjonalnego. Być może nie korzystasz z mocy swoich emocji, bo Twój próg znieczulenia jest wysoki. Możesz zacząć świadomie go obniżać.
Nowa mapa emocji
Gniew to energia potrzebna do działania, zaczynania i kończenia projektów, mówienia nie i mówienia tak, stawiania granic i stawania za tym, co w życiu ważne.
Strach to energia kreacji, uważności, tworzenia z miejsca nie-wiedzenia.
Smutek to energia połączenia z innymi, pozwala pożegnać się z tym, czego już nie ma, otwiera wewnętrzny świat i serce.
Radość to energia tworzenia i celebracji, pozwala cieszyć się życiem, małymi i wielkimi rzeczami.
Emocje służą nam kiedy są w czystej formie. Kiedy są zmieszane, doświadczamy depresji, melancholii, frustracji, histerii, wypalenia. To co możemy zrobić, to świadomie rozplątać zmieszane emocje i usłyszeć, jakie informacje dla nas niosą.