Większość relacji kończy się lub psuje nie z powodu braku miłości, ale braku umiejętności stawiania granic, wyrażania swoich potrzeb, stawania za tym, co najważniejsze. Potrzebujesz do tego energii swojego gniewu.
Gniew ma złą opinię w naszej kulturze. To nie jest w porządku go czuć. Nieświadomy gniew działa jednak przeciwko Tobie i często przeradza się w przemoc lub agresję, również na subtelnych poziomach umysłu.
Tłumiąc lub zastępując gniew inną emocją np. strachem lub smutkiem, rezygnujesz z jego inteligencji
i energii.
Świadomie odczuwany i wyrażany gniew to droga do zdrowia i harmonii. Jedną z ważniejszych dystynkcji jest uznanie, że praca z gniewem to inicjacja do dorosłego bycia w świecie.
Energia gniewu potrzebna jest do:
- tworzenia karmiących relacji i dbania o nie
- skutecznego działania
- zaczynania i kończenia spraw
- stawiania granic
- podejmowania decyzji
- mówienia czego pragniesz i potrzebujesz
- stawania za sobą i innymi
- wyjścia z życiowego marazmu i depresji
- uzyskiwania klarowności
- mówienia “tak” i “nie”
- życia swoim powołaniem
Trening pracy z gniewem (Rage Club) to bezpieczna przestrzeń do odzyskania i rozwijania relacji
z własnym gniewem. W kameralnej grupie eksplorujemy pytania:
- jak stawiać granice, by budować relacje?
- jak mówić “nie” bez poczucia winy?
- jak mówić “tak” bez wahania?
- jak gniew może służyć miłości w Twoim życiu?
Stosowane przeze mnie techniki i ćwiczenia (w tym pracy z ciałem) pochodzą z tradycji coachingowo-rozwojowej Possibility Management (
possibilitymanagement.org).
Forma treningów:
- Rage Club - 4 sesje on-line
- całodniowy warsztat pracy z gniewem wraz z pracą indywidualną (np. relacja z mamą/tatą, partnerką/partnerem)
Pracujemy w kameralnej grupie do 10 osób.
Ogłoszenia o treningach umieszczam w
Aktualnościach.
Trening pracy z gniewem
08 października 2020