Sesje & Treningi Transformacji 
Emilia Ślimko

Umysł może być Twoim sojusznikiem, ale może też być największym zagrożeniem. Praca z wewnętrznym krytykiem to nawiązywanie głębokiej relacji z sobą samym poprzez uczenie się nawigowania wśród wewnętrznych stanów emocjonalnych oraz oduczanie się negatywnych schematów myślowych. 

 

Nadmiernie rozwinięty wewnętrzny krytyk potrafi sabotować działania, bliskie relacje, plany, zadręczać emocjonalnie i wprowadzać w stan ciągłego rozchwiania emocjonalnego. Paradoksalnie to może być jedna z najbliższych relacji jakie mamy w swoim życiu - bywa nieustannie obecna i niezwykle wymagająca energetycznie w obsłudze. Nie musi tak być. Możesz zmienić tą relację i zacząć w końcu swobodnie żyć i oddychać. 

 

Praca z wewnętrznym krytykiem może przebiegać na wielu poziomach:

  • wzmacniania uważności wobec własnych emocji i myśli
  • rozwijania życzliwości i współczucia wobec siebie samego/samej
  • nawiązania relacji z dziecięcym, rodzicielskim, cieniowym oraz dorosłym stanem ego
  • uleczenia starych ran i uwolnienia emocji z przeszłości
  • pracy z nadmierną samo-analizą i niespokojnym umysłem
  • rozwijania umiejętności dorosłego nawigowania we własnych stanach emocjonalnych
  • brania odpowiedzialności za swoje życie 
  • koncentrowania się na swoim potencjale.

 

Najbliższy trening pracy z wewnętrznym krytykiem już wkrótce w Aktualnościach

 

 

 

 

Trening pracy z wewnętrznym krytykiem

07 października 2020